Ето защо не трябва да изключвате хляба от диетата си
Оказва се, че хлебните артикули са едни от най-важните детайли на диетата. Това е по този начин, тъй като съдържат субстанции, нужни за организма- аминокиселини, въглехидрати, витамини, протеини, мазнини и фибри.
Пшеничен самун
Това не е най-полезният самун, само че той доста бързо се всмуква. Въглехидратите влизат в кръвта и провокират освобождение на глюкозата, което води до повишение на апетита.
Пълнозърнест самун
В този тип самун има богато наличие на фибри. Той отстранява нездравословните субстанции от тялото. Помага при захарен диабет и запек. В допълнение, ръженият самун възстановява метаболизма. Води се потребен тип самун.
Хляб от елда
Друг тип самун с високо наличие на всички нужни за организма аминокиселини. Този тип самун е богат на калий, фосфор, антиоксиданти, цинк, селен, манган, витамин В и Е. Препоръчва се за хора със сърдечно-съдови проблеми.
Зърнен самун
Сив самун със зърна. Той също е богат на значими съставки като йод, желязо, калий, натрий, молибден, витамини В, А, Е. Зърненият тип самун има удобен резултат върху метаболитните процеси и оказва помощ за нормализирането на чревната микрофлора.
Ръжен самун
Характеризира се с високо наличие на фибри, минерали, витамини, протеини и никотинова киселина. Укрепва имунитета, отстранява алергени и отрови. Освен това, защищава от развиване на стомашно-чревни болести, оказва помощ за събаряне на телесни килограми- тъй че е подобаващ да се включи при разнообразни типове диети.
Безквасен самун
Сив, недодялан, компактен самун с високо наличие на витамини от група В и минерали, които не престават изпичането. Той не поврежда чревната микрофлора, подтиква работата на червата.
Хляб без брашно от покълнали зърна
Представлява сив самун с високо наличие на витамини С и Е, тиамин и диетични фибри. Неговата функционалност е да пречисти тялото, да блокира навлизането на нездравословни субстанции в кръвоносната система, да ги всмуква и да ги изведе по натурален метод. Придава по-красив тип на косата и кожата. Има удобен резултат върху нервната система и холестерола.
